Добрая диета: простой гид по хорошему самочувствию, снижению веса и спасению планеты

Обложка: 

The Kind Diet: A Simple Guide to Feeling Great, Losing Weight, and Saving the Planet (2009)

Описание: 

Актриса, активистка и убежденная защитница природы Алисия Сильверстоун раскрывает идеи, которые побудили её навсегда попрощаться с продуктами животного происхождения, и описывает впечатляющие преимущества растительной системы питания от легкой потери веса до очистки кожи, физической энергии и отличного пищеварения. Автор объясняет, как мясо, рыба, молоко и сыр – продукты, которые мы привыкли рассматривать как обязательные составляющие правильного питания – на самом деле виновны в осложнениях заболеваний и наносят непоправимый ущерб экологии.

Тем не менее, отсутствие мяса, молочных и яичных продуктов в рационе вовсе не означает страдания от лишений; наоборот, «Добрая диета» показывает неизменно вкусную еду, включая изумительные десерты для самых придирчивых сладкоежек. Алисия также обращается к теме здоровья, рассматривая тонкости растительного питания, и показывает, как получить все необходимые питательные вещества от протеина до кальция.

Люди, связанные с книгой

Алисия Сильверстоун

Веган

Американская актриса, ранее фотомодель. В начале своей карьеры актриса снималась в музыкальных клипах на песни американской рок-группы Aerosmith. Согласно журналу «Health», звезда «Бестолковых» стала...

Подробнее

Рассказать друзьям

Смотрите также

Веган для новичков

Веган для новичков (2016)

Александра Романова

Никогда не поздно стать веганом

Never Too Late to Go Vegan (2014)

Вирджиния Мессина

Диета с хорошей кармой

The Good Karma Diet: Eat Gently, Feel Amazing, Age in Slow Motion (2015)

Виктория Моран

Совсем другой веган: руководство как стать большим и сильным

VEGAN ganz anders: Eine Anleitung zum groß und stark werden (2014)

Патрик Бабумян

Зеленый образ жизни

Зеленый образ жизни (2019)

Аля Самохина

Китайское исследование на практике: Простой переход к здоровому образу жизни

The Campbell Plan: The Simple Way to Lose Weight and Reverse Illness, Using The China Study’s Whole-Food, Plant-Based Diet (2015)

Томас Кэмпбелл

Веганский стол Маим

Mayim's Vegan Table: More than 100 Great-Tasting and Healthy Recipes from My Family to Yours (2014)

Маим Хоя Бялик

Я красивая. Я худая. Я стерва. И я умею готовить

Skinny Bitch In The Kitch (2007)

Рори Фридман

45 оттенков зеленого. Для вегетарианцев и не только

45 оттенков зеленого. Для вегетарианцев и не только (2018)

Аля Самохина

Я красивая. Я худая. Я стерва. И я беременна

Skinny Bitch: Bun In The Oven (2008)

Рори Фридман

Фитнес процветания

Thrive Fitness (2009)

Брендан Бразьер

Соль, сахар и жир: Как пищевые гиганты посадили нас на иглу

Salt Sugar Fat: How the Food Giants Hooked Us (2014)

Майкл Мосс

Оставайтесь в курсе событий